汲暗 40 2025-07-30 06:31 想起来去年我买了减肥饼干，我老婆问我，饭前吃还是饭后吃[哭笑不得] 的部落 回复 07-31 18:29 饭前吃，饭后就吃不下了！ 诺了 回复 07-31 13:43 减肥饼干都是油炸的，营养含量里面脂肪高的吓人，所以口感好，能减肥才怪，我第三次买了才想起来仔细看看[大哭][大哭][大哭][大哭]
余生喜欢你 29 2025-07-30 14:45 轻断食第一天只喝水[100]第二天水加一碗小米粥[100]第三天水加二餐小米粥[100]第四天恢复三餐进食，七分饱[100]第五天正常进食七分饱[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得] 绅士 回复 07-31 20:03 你得一点点适应，一开始得有断食的经验，然后断食期间你得喝水，不能干饿着 兔子先生 回复 08-02 06:49 节食减肥皮肤会垮的，还是得运动
用户13xxx18 25 2025-07-30 16:56 这是把一个月的食物分类排个计划，每天一个类别的吃吗？ Endless Waltz 回复 07-30 23:14 那不是的3天吃完一个月的伙食？
用户48xxx28 10 2025-07-30 11:57 一天24个鸡蛋不会中毒？ Sunny足球小子 回复 08-01 15:35 谁说不会拉肚子死了都有可能..我曾经吃过三个鸭蛋 眩晕恶心了好几天 就是图上这种水煮蛋壳 反而吃蛋羹 荷包蛋似乎没什么反应 没有梦想，何必远方。 回复 07-31 12:59 我估计的拉肚子[得瑟]
用户11xxx04 1 2025-07-31 14:10 断食减脂都是健身房的阴谋，停课了就反弹，让你离不开健身房 无点乌 回复 用户11xxx04 07-31 14:41 你都说是减脂课了，主要先减肥再进阶增肌保持代谢避免反弹，又不是想练成金刚芭比 用户11xxx04 回复 07-31 14:34 正常是先增肌再减脂，而且不需要断食
![原来鸡窝里只要有一只母鸡不规矩，整窝母鸡都得杀掉，又涨知识了[666]](http://image.uczzd.cn/2106924719343801245.jpg?id=0)
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